Suhteaudit. Suhteratas.

Loome enale SELGUSE mis meie suhtes tegelikult toimub. Kuniks pole selgust, ei ole võimalik mitte midagi ei parendada, tervendada ega vabastada. Ükski muutus ei toimi, kuniks me ei saa aru, kus on kala ja mis on tasakaalust väljas. Räägime ka lapsepõlvest kaasa toodust, eelkõige mustritest, mis kannavad meid paarisuhtesse.

Paarisuhte alustalad.

Millised on sinu suhte alustalad? Millistel tõekspidamistel, uskumustel ja väärtustel sinu suhe seisab? Räägime illusioonidest ning meeste ja naiste mõttemaailma erinevustest. Veel tõstame lauale erinevad eeskujud, suguvõsad, traditsioonid ja vaatame, kas ja kuidas saame kogu selle kompoti sobitada tänepäeva.

Suhtefaasid ja – etapid.

Sinu suhe parteriga muutub ja areneb iga päev. Millised on erinevad faasid ja etapid suhetes, mida seal tähele panna, millest hoiduda ja mida justnimelt teha, sellest püüamegi siin aru saada. Erinevate etappide mõistmine annab võimaluse kas pidureid tõmmata või gaasi lisada, vastavalt vajadusele.

Erinevad suhtlemisviisid paarisuhtes.

Leiame vingumise, virisemise ja tänitamise kõrvale veel erinevaid suhtelmisviise. Kas ja miks ja kuidas omavahel erinevaid teemasid tõstatada? Miks ja kuidas kuulata? Miks on kommunikatsioon paarisuhtes üldse oluline? Kahtlustan, et siia peatükki on maetud nii mõnedki lootustandvad suhted.

Piiride olulisus paarisuhtes

Piiride seadmise oskus kuulub enesekindla inimese juurde. Ehk siis – alustame enesekindlusest ja miks meil seda ei ole. Kuidas siis sellest olukorrast kiirelt väljuda ja enda jaoks sobivad piirid kehtestada? Kui sa selle teema enda jaoks lahti mõtestad, suudad ennast kehtestada ja väärtustada igas seltskonnas ja olukorras.

Emotsioonid ja nende juhtimine paarisuhtes.

Räägime emotsioonide skaalast ja kuidas selle järgi aru saada, mis olukorras sa parasjagu oled. Veel tuleb juttu erinevatest teadvuse tasanditest ja kuidas nende vahel liikuda.  Loomulikult ei saa me ei üle ega ümber emotsioonide reguleerimisest ja ohvrirollist, kuhu me aeg-ajalt ikka potsatame. Leiame tee, kuidas ennast kiirelt tasakaalustada.

Romantika ja ootused paarisuhtes.

Vaatame eriti tähelepanelikult oma suhte seda tahku, miks meie partner ometi ei ole selline, nagu meie tahaksime. Räägime ideaalidest ja reaalsusest, koos kasvamisest aga eelkõige ikkagi iseenda sisse vaatamisest, et mis blokid ja uskumused ja mustrid on sinul sellised, et sa ei saa õnnelik ja rahulolev olla olemasolevas suhtes.

Väärtuste konflikt paarisuhtes

Mis on sinu väärtused, millega läksid paarisuhtesse? Millised need on täna? Kas ja kuipalju ühtivad need sinu partneri väärtustega? Miks on suhtesse konflikt sisse kirjutatud? Kas ja kuidas me seda konflikti saame pehmendada ja mõjutada ning miks me ikka ja jälle põrkume loodusseaduste vastu?

Partneri mõistmine ja toetus paarisuhtes.

On suur vahe, millise mõttemustriga me suhtesse läheme. Kas oled valmis oma partnerit kõiges toetama? Tema arengule kaasa aitama? Miks naised on Veenuset ja mehed Marsilt ja kuidas me saame oma erinevused maksimaalselt mõlema heaks tööle panna? Tõstame lauale andestamise kui ülivõimsa suunamuutja paarisuhtes.

Paarisuhte uutel alustel kokkupanek

Võtame kursuse kokku. Vaatame üle oma märkmed ja leiame enda jaoks kõige sobivama vormi, kuidas suhtes jätkata, millised muutused teha. Loome omale energeetiliselt sobivaima suhte ja paneme selle oma ajajoonele. Leiame iga suhte valdkonna juurde 1-2 tegevust, mis aitavad tuua suhtesse paremat kvaliteeti.